Saltar para: Post [1], Comentários [2], Pesquisa e Arquivos [3]

As Taras Da Lina

Comunicadora, Sonhadora, Sardenta, Desastrada q.b., Geminiana, Cinéfila, Leitora Compulsiva, Fotógrafa Amadora, Dog Person e Cidadã do Mundo mas a viver em Portugal. Be my guest ;)

As Taras Da Lina

Comunicadora, Sonhadora, Sardenta, Desastrada q.b., Geminiana, Cinéfila, Leitora Compulsiva, Fotógrafa Amadora, Dog Person e Cidadã do Mundo mas a viver em Portugal. Be my guest ;)

Body Combat

Eis senhores a actividade física que há 3 anos me fez abandonar o sedentarismo.

Vá, também não andava agarrada à cadeira mas só fazia umas caminhadas e uns Just Dance na Wii.

Achava que exercício não era comigo. Até ter descoberto o Body Combat.

Este exercício combina artes marciais com coreografia, sempre com uma música motivadora que nos faz disparar murros e pontapés com toda a força.

(Sem acertar em ninguém porque somos todos muito pacíficos.)

É óptimo para aliviar os stress e deixa-nos exaustos mas felizes.

Alguns benefícios são: 

- Melhorar a função cardio-respiratória e reduzir o risco de doença cardiovascular;

- Tonificar e dar forma aos músculos;

- Queimar calorias;

- Aumentar a auto-confiança.

Depois de ter ficado fã, passei também a fazer step e treino funcional. Mas continuo a preferir o combat. Não há amor como o primeiro. ;)

Experimentem!

P.S. Se no dia seguinte não se conseguirem sentar é perfeitamente NORMAL. Não desistam eheh

24 comentários

Comentar post