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As Taras Da Lina

Geminiana de signo. Nascida à beira-mar e a viver nas montanhas. Gosto de viajar pelo mundo, pelos livros e pelo cinema. Licenciada em Comunicação. Dona de um pastor alemão. Convicta que a vida sabe sempre o que faz.

As Taras Da Lina

Geminiana de signo. Nascida à beira-mar e a viver nas montanhas. Gosto de viajar pelo mundo, pelos livros e pelo cinema. Licenciada em Comunicação. Dona de um pastor alemão. Convicta que a vida sabe sempre o que faz.

Sab | 29.06.19

Vistas do Escritório #12

RP

Aqui ficam mais umas fotos.

Desta vez de umas empresas e lugares que visitei, no início de Junho, no âmbito de uma cooperação entre o nosso território e a Corunha, nomeadamente na zona de Ordes, Cerceda e Santiago de Compostela. 

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Jardim Botânico de Cerceda

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Igreja de Ordes

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Uma vaca feliz da Casa Grande de Xanceda 

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A Canela da Casa Grande de Xanceda

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Ordes

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Brañas de Valga

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Aquaparque de Cerceda

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Ordes

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Mais vacas felizes

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Tarte de chocolate e noz do Fogar de Santizo

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Brañas de Valga

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Santiago de Compostela

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Santiago de Compostela

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Fogar do Santizo

Sex | 28.06.19

Vive a tua Luz

RP

Não ando muito em leituras (culpa do Mestrado e dos seus montes de trabalhos) mas agora com as férias começo a ganhar novamente o ritmo.

Recentemente li o "Vive a tua Luz", da Inês Pimentel.

Sigo-a nas redes sociais e é uma pessoa de facto com luz. Gosto das frases que posta, algumas aparecem no feed exatamente quando estou a precisar de as ler. 

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O que dizer acerca da leitura? É um livro fácil com bom astral. A Inês conta um bocadinho da sua história e depois dá algumas dicas de como encontrarmos a nossa luz. O nosso propósito. A gostarmos de nós. A emitirmos a nossa luz. 

Não vou dizer que graças ao livro mudei totalmente. Até porque depende mais de nós que de um livro e de frases de motivação. Mas ajudou-me a ser mais consciensiosa de mim. E a acalmar um pouco mais a minha ansiedade.

Deixo-vos o book trailer.

E caso queiram seguir a Inês e saber mais sobre ela podem faz-lo por aqui

Qui | 27.06.19

Benefícios da Cereja

RP

A noticia não é minha. Mas podia ser.

Foi retirada do site Notícias ao Minuto e pode ser vista aqui

De qualquer das formas transcrevo para que não restem dúvidas. ;) 

Aproveitem, ainda há cerejas. 

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Mesmo sendo uma fruta pequena, são inúmeros os benefícios da cereja para a boa forma e saúde do organismo.

Não só ajuda a emagrecer, como promove a saciedade, reduzindo dessa forma o apetite, como ainda afasta e retarda o aparecimento de doenças degenerativas da mente como o Alzheimer.

1. Contra dores de cabeça, insónias e neurose

É possível encontrar na composição da cereja alguns tipos de antioxidantes, entre eles a antocianina, cianidina, quercetina (o mais potente entre os antioxidantes) e a melatonina, que possui um efeito calmante sobre os neurónios do cérebro, acalmando a irritabilidade do sistema nervoso, e consequentemente aliviando problemas de neurose, insónias e dor de cabeça.

2. Atua contra o envelhecimento, doenças neurológicas e cancro

As cerejas estão repletas com o antioxidante fenólico poliflavonoide, que inclui luteína, zeaxantina e o betacaroteno, e que atuam no combate aos radicais livres e algumas espécies de reações de oxigénio, combatendo assim o envelhecimento, doenças neurológicas, condições de pré-diabetes e alguns tumores.

3. Atua contra artrite, gota, fibromialgia e lesões

Algumas pesquisas mostram que a fruta pode atuar como um anti-inflamatório combatendo artrite, gota, fibromialgia, e lesões.

Numa pesquisa realizada com 600 pessoas que sofriam de gota e que comiam por dia entre 10 a 12 cerejas, registou-se um decréscimo de 35% de ataques de gota, e outros que comeram mais que três porções em dois dias, apresentaram ainda uma redução maior, de 50%.

No caso da artrite, por conta das substâncias anti-inflamatórias, a fruta auxilia na diminuição da dor.

4. Redução da gordura abdominal

Em pesquisas feitas com animais com uma dieta rica em cereja em pó, observou-se que os animais ganharam menos peso e acumularam menos gordura do que aqueles que não a consumiram. Adicionalmente, registou-se um decréscimo significativo nos níveis de inflamação.

5. Redução de dores musculares

Numa outra pesquisa, atletas que consumiram sumo de cereja antes de uma corrida de longa distância sentiram menos dores do que os que não consumiram, isso graças às propriedades e benefícios da cereja antioxidantes e anti-inflamatórios, que auxiliam no dano muscular e nas dores.

6. Menor risco de AVC e maior proteção para o coração

A cereja pode ativar os recetores de peroxissoma nos tecidos do corpo. Esses recetores, também conhecidos como PPAR, ajudam a reduzir o risco de doenças cardíacas.

Além disso, as cerejas são ricas em potássio, o que ajuda a regular o ritmo cardíaco, a pressão sanguínea, e a reduzir o risco de hipertensão e de fitoesterois que auxiliam na redução do mau colesterol.

7. Afasta o Alzheimer

Também por causa dos antioxidantes presentes na cereja, a fruta é considerada pela Associação Britânica de Alzheimer como uma das melhores para a memória e para o bom funcionamento dos neurónios e da cognição.

Qua | 26.06.19

Dia da Raquel

RP

A Rádio Comercial diz que 26 de Junho é o dia da Raquel.

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Segundo eles "Raquel é um nome de origem bíblica e significa "fêmea do carneiro"...Diz que a Raquel é uma pessoa muito amorosa e compreensiva, que adora dar atenção aos outros, principalmente à pessoa amada. O medo da doença faz com que busque sempre uma alimentação mais saudável. É muito atenta e compenetrada. Por ser muito diplomática e ter grande facilidade de adaptação, convive muito bem em todos os ambientes que frequenta. É muito recatada no amor!" 

Também segundo eles "A Raquel é generosa! Entende as necessidades dos outros e sente-se bem a ajudar. A Raquel também busca actividades rentáveis, mas sempre com o propósito de ajudar o maior número de pessoas possível."

E ainda "Raquel vem do hebraico “Rahel” e significa “Calma”. É uma mulher compreensiva e gentil. Acredita no amor. É tão perfeccionista que quando está a pintar as unhas o verniz não pode sair fora da unha. É e sempre será a menina do papá."

Algumas coisas sim outras não mas pronto. Ah dizem eles também que é dia do Bolo de Chocolate. O que faz sentido, não fossem as Raqueis lá no fundinho uns doces. :D

Ter | 25.06.19

Braga

RP

Um ano a frequentar a Universidade do Minho e só na semana passada é que fui visitar a cidade.

(Quer dizer, visitava todas as semanas mas só a parte até chegar ao campus de Gualtar)

Shame on me! Eu sei.

Mas foi da maneira que apanhei a decoração alegórica ao São João.

E fui pela primeira vez ao Atelier das Delícias. Se já tivesse ido lá antes a minha gula estaria satisfeita mas eu estaria numa relação difícil com a minha balança (portanto há males que vêm por bem).

Aqui ficam algumas fotos. 

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Duas emplastras mas era a única foto disponível que tinha das letras :)

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Bolo de Côco e Bolo de Kinder Bueno no Atelier.

(aconselho-vos a afastarem-se destas coisas do diabo mas just in case o Atelier fica na Rua Cónego Rafael Álvares da Costa, 20)

Sex | 21.06.19

Tudo a seu tempo

RP

Para quem, tal como eu, quer sempre tudo em cima do acontecimento por vezes é difícil aceitar que tudo tem o seu tempo e que as coisas acontecem quando têm que acontecer. Por vezes andamos a um ritmo tão acelerado que não percebemos porque é que certos acontecimentos não acompanham a nossa rapidez.

Já houve tempos em que achei que as coisas tinham que ser no imediato. Que se não fosse naquele momento nunca seria e confesso que por vezes ficava super ansiosa e desanimada quando via que algo não corria como esperava. Achava sempre que tinha que estar ao ritmo dos outros. Que havia uma idade para ir para a faculdade. Para sair de casa dos pais. Para ter o emprego de sonho. Para muitas coisas na vida.

E nada me angustiava mais que ver os outros a cumprir os objetivos no tempo estabelecido e eu não.  Acreditem que quando se tem esta ideia pré-fabricada que há timings para tudo é super angustiante e frustrante nós não os cumprirmos.

Depois cheguei a um tempo da minha vida que decidi deixar de me culpar a mim própria por não andar no tempo dos outros. Que não faz mal que tenha começado a tirar a minha licenciatura quando os meus colegas já a tinham acabado. E também não faria mal se não a tirasse. Que não é culpa minha se com a idade que tenho ainda não estou com a vida estabilizada como gostaria. Porque não há idade para isso. Há pessoas que nascem com as oportunidades na mão. Outras demoram mais tempo a agarrá-las. Mas está tudo bem. E é normal que enquanto as minhas amigas estejam todas na fase de casar ou ser mães ou ainda ando aqui a pensar o que vou fazer da minha vida amanhã. E não sou menos que elas por isso.

Tudo tem o seu tempo. Demorei a aceitar isto. Ainda hoje quando me torno mais ansiosa quando não vejo os resultados que quero tento colocar isto na minha cabeça. Tudo tem o seu tempo. E se não aconteceu até agora não quer dizer que não aconteça. Acontecerá quando tiver que ser. E só peço calma quando o desespero de não ver resultados, acontecimentos ou projetos chegar. E fé para acreditar na vida e confiar nas voltas que ela dá. Porque tudo chegará na hora certa. Ou como diria Saramago: “Sempre chegamos aonde nos esperam.”

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