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As Taras Da Lina

Geminiana de signo. Nascida à beira-mar e a viver nas montanhas. Gosto de viajar pelo mundo, pelos livros e pelo cinema. Licenciada em Comunicação. Dona de um pastor alemão. Convicta que a vida sabe sempre o que faz.

As Taras Da Lina

Geminiana de signo. Nascida à beira-mar e a viver nas montanhas. Gosto de viajar pelo mundo, pelos livros e pelo cinema. Licenciada em Comunicação. Dona de um pastor alemão. Convicta que a vida sabe sempre o que faz.

Qua | 11.05.16

Body Combat

RP

Eis senhores a actividade física que há 3 anos me fez abandonar o sedentarismo.

Vá, também não andava agarrada à cadeira mas só fazia umas caminhadas e uns Just Dance na Wii.

Achava que exercício não era comigo. Até ter descoberto o Body Combat.

Este exercício combina artes marciais com coreografia, sempre com uma música motivadora que nos faz disparar murros e pontapés com toda a força.

(Sem acertar em ninguém porque somos todos muito pacíficos.)

É óptimo para aliviar os stress e deixa-nos exaustos mas felizes.

Alguns benefícios são: 

- Melhorar a função cardio-respiratória e reduzir o risco de doença cardiovascular;

- Tonificar e dar forma aos músculos;

- Queimar calorias;

- Aumentar a auto-confiança.

Depois de ter ficado fã, passei também a fazer step e treino funcional. Mas continuo a preferir o combat. Não há amor como o primeiro. ;)

Experimentem!

P.S. Se no dia seguinte não se conseguirem sentar é perfeitamente NORMAL. Não desistam eheh

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