Body Combat

Eis senhores a actividade física que há 3 anos me fez abandonar o sedentarismo.

Vá, também não andava agarrada à cadeira mas só fazia umas caminhadas e uns Just Dance na Wii.

Achava que exercício não era comigo. Até ter descoberto o Body Combat.

Este exercício combina artes marciais com coreografia, sempre com uma música motivadora que nos faz disparar murros e pontapés com toda a força.

(Sem acertar em ninguém porque somos todos muito pacíficos.)

É óptimo para aliviar os stress e deixa-nos exaustos mas felizes.

Alguns benefícios são: 

- Melhorar a função cardio-respiratória e reduzir o risco de doença cardiovascular;