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As Taras Da Lina

Geminiana de signo. Nascida à beira-mar e a viver nas montanhas. Gosto de viajar pelo mundo, pelos livros e pelo cinema. Licenciada em Comunicação. Dona de um pastor alemão. Convicta que a vida sabe sempre o que faz.

As Taras Da Lina

Geminiana de signo. Nascida à beira-mar e a viver nas montanhas. Gosto de viajar pelo mundo, pelos livros e pelo cinema. Licenciada em Comunicação. Dona de um pastor alemão. Convicta que a vida sabe sempre o que faz.

Qua | 11.05.16

Body Combat

RP

Eis senhores a actividade física que há 3 anos me fez abandonar o sedentarismo.

Vá, também não andava agarrada à cadeira mas só fazia umas caminhadas e uns Just Dance na Wii.

Achava que exercício não era comigo. Até ter descoberto o Body Combat.

Este exercício combina artes marciais com coreografia, sempre com uma música motivadora que nos faz disparar murros e pontapés com toda a força.

(Sem acertar em ninguém porque somos todos muito pacíficos.)

É óptimo para aliviar os stress e deixa-nos exaustos mas felizes.

Alguns benefícios são: 

- Melhorar a função cardio-respiratória e reduzir o risco de doença cardiovascular;

- Tonificar e dar forma aos músculos;

- Queimar calorias;

- Aumentar a auto-confiança.

Depois de ter ficado fã, passei também a fazer step e treino funcional. Mas continuo a preferir o combat. Não há amor como o primeiro. ;)

Experimentem!

P.S. Se no dia seguinte não se conseguirem sentar é perfeitamente NORMAL. Não desistam eheh

2 comentários

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    RP

    11.05.16

    É muito bom. sentes-te um guerreiro eheh
    Procura por aulas perto de ti e experimenta. Se não tiveres procura no youtube. Deve ter lá coreografias. Mas atenção afasta-te do computador se não quiseres mandar-lhe um pontapé :P
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