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As Taras Da Lina

Geminiana de signo. Nascida à beira-mar e a viver nas montanhas. Gosto de viajar pelo mundo, pelos livros e pelo cinema. Licenciada em Comunicação. Dona de um pastor alemão. Convicta que a vida sabe sempre o que faz.

As Taras Da Lina

Geminiana de signo. Nascida à beira-mar e a viver nas montanhas. Gosto de viajar pelo mundo, pelos livros e pelo cinema. Licenciada em Comunicação. Dona de um pastor alemão. Convicta que a vida sabe sempre o que faz.

Dom | 29.09.19

Bolo de Banana e Aveia

RP

Eu sei o que é estar em guerra com a balança.

E o desconsolo que por vezes é estarmos de dieta.

Assim sendo a NiT partilhou a receita de um bolo fit. Se é fit não faz mal certo? ;)
Partilho a receita para quem também está na luta.

— 120 gramas de aveia com sabor a banana;
— Um ovo;
— 110 gramas de claras pasteurizadas;
— Uma colher de sobremesa sementes de linhaça;
— 25 gramas de chocolate culinária sem açúcar;
— Uma colher de chá de fermento.

Coloque todos os ingredientes, exceto o chocolate, numa taça e misture bem. Depois, verta o preparado anterior para uma forma de bolo de silicone. Entretanto, derreta o chocolate em banho-maria e utilize-o para decorar o bolo. Leve o bolo ao forno pré-aquecido a 180 graus durante cerca de 15 minutos.

Et voilà, que vos saiba bem ;)

 

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